Paket från Åhlens & träningspass
Idag kom mitt paket från åhlens, som jag har väntat. Jag hade beställt två necessärer och en ögonpenna från nyx. Jag hade tänkt lägga en beställning under en lång tid och när jag gick in och kollade förra veckan på hemsidan så hade de 20 % på all skönhet, kände att det var ett tecken att det var dags att beställa. Det första jag kollade efter var en genomskinlig necessär då jag har velat ha en som jag kan ha mitt smink i när jag är ute och resor. Jag blev väldigt nöjd med den jag fick hem, får till och med ner mina sminkborstar vilket är ett stort plus.
Såhär ser necessären ut, den kostade 79 kr
Jag letade också efter en necessär som jag kunde ha med mig i skolväskan, då jag brukar vilja ha med mig olika skönhetsprodukter till skolan.
Såhär ser den necessären ut, den kostade 99 kr
Det sista som jag beställde hem var en nyx jumbo eye pencil i färgen 604 milk. Denna pennan har velat ha under en lång tid och passade på att beställa när jag fick 20 %. Jag använder denna som en bas till skimmriga ögonskuggor och den fungerar väldigt bra till det. Lägger inte in någon bild på den för de flesta vet redan hur den ser ut. Den var på rea och kostade 35 kr.
Senare på eftermiddag bestämmde jag mig för att jag ska träna. Jag hade tidigare i veckan gjort träningskuber. Vilket är att man gör kuber av papper och sen skriver man olika övningar på olika sidor vilket gör att den får samma funktion som en tärning fast med olika träningsövningar istället för siffror. Jag gjorde tre olika kuber, en med magövning, en med benövningar och en med blandade övningar. Jag körde ett pass på 20 min och så bytade jag tärning hela tiden. Jag tycker det gör träningen lite roligare att träna med kuberna för man får inte samma tanke på vad som ska göras då man inte vet vilka övningar det blir. Jag använder en yogamatta när jag tränar hemma och använder också 3 och 1 kg hantlar till vissa benövningar.
På min magkub har jag följande övningar:
Fällkniven med ett ben (10 per ben)
Cyckling (20 st)
Liggande benlyft (15 st)
Saxen (20 st)
Hältouch (20 st)
Plankan med "gående ben" ( 30 sec )
På min benkub har jag följande övningar:
Knäböj (20 st)
Utfallsteg (20 st)
Höftlyft (20 st)
En övning från blogilates på youtube (stort tränings tips) (10 per ben)
Knäböj med hopp (20 st)
Krabban (20 st)
På min blandadkub har jag följande övningar:
Armhävningar (20 st)
Höga knä (1 min)
Upphopp (20 st)
Bicepcurl (20 per arm)
Dips (20 st)
Sitta på knä sen hoppa upp till stående (20 st)
