5 tips för att må bättre!
Det är väldigt många som har dåligt självförtroende. Framförallt på högstadiet. Själv har jag dåligt självförtroende i vågor. Ena dagen är allt perfekt nästa dag vill jag inte ens gå ut ur rummet. Oftast mår man dåligt över andra saker också. Det är något som har grundat det dåliga självförtroendet. Så idag har jag skapat en lista över saker som brukar hjälpa mig att må bättre. Kommer även skriva fler liknade inlägg om detta är omtyckt.
1. Prata med en person som du litar på
Det kan vara en kompis/lärare/kurator/syster eller föräldrar. Det lättar väldigt mycket om du kan berätta för någon. Dessutom kanske de omkring dig börjat förstå varför du inte alltid är glad.
2. Skriv dagbok
Det låter ganska löjligt men om du skriver i en bok som bara du vet om som ingen annan kan läsa så kommer du skriva massa saker i den. Det kommer stå exakt vad du tycker och tänker. Du ska inte tänka när du skriver utan bara skriv strunts i stavning och liknande.
3. Planera skolan och fritiden
Väldigt enkelt egentligen. Om du redan mår dåligt så ska inte skolan behöva göra det värre. Därför planera din tid i skolan och hemma när du ska plugga, vad du ska plugga och hur länge du ska plugga. Om du följer det så kommer inte stressen också komma.
4. Måla
Låter också ganska konstigt. Men att måla hjälper att stressa ner och tänka mindre. Vilket funkar för mig. Du kan skriva ut bilder på internet eller köpa en målarbok. Detta är som en slags avslappning som du helst ska ha 1 timme per dag.
5. Umgås med vänner
Så enkelt som det låter. För om du är med kompisar så kommer du förhoppningsvis inte tänka så mycket på hur du mår. Gör något roligt där det händer något hela tiden. Åk till tivoli, spela laserdome eller ta en cykeltur i stan. Detta kommer definitivt att hjälpa.
Ha en fortsatt trevlig kväll :)
